La mayoría de las personas se atormentan con miedos y fobias. Algunos incluso desarrollan miedo a conducir un automóvil. En algunos casos, unas pocas horas de práctica pueden ser suficientes para superar este miedo.
Pregunta: “Desde un accidente de tráfico, mi novia ha tenido miedo de ponerse ella misma al volante. ¿Cómo puedes ayudarla? "
Responder por Hans Georg Marmit, experto en vehículos de motor de la organización de expertos KÜS: “El miedo a conducir no es raro. A menudo se encuentra con conductores novatos inseguros o personas que carecen de rutina debido a la falta de práctica. Pero incluso los conductores experimentados pueden experimentar situaciones mientras conducen en las que están dominados por el miedo o incluso el pánico. En algunos casos, este miedo puede ser tan pronunciado que se evita o incluso se imposibilita la conducción.
Estos miedos pueden expresarse en una sensación de malestar o un aumento del estrés. Los signos físicos son palpitaciones, sudores, temblores en los ojos o incluso ataques de pánico. Si está determinado por sentimientos como un conductor al volante, puede ejercer una gran presión sobre la psique de los afectados. Sin embargo, el miedo también puede poner en peligro a otros usuarios de la vía. Si un conductor entra en pánico, el comportamiento incontrolado y los giros bruscos o las maniobras de frenado repentinas pueden provocar un accidente.
Las causas del miedo a conducir, conocido en la jerga técnica como amaxofobia, pueden ser, entre otras cosas, experiencias drásticas. El desencadenante puede ser un accidente de tráfico traumático; para algunas personas, sin embargo, un pequeño bache de estacionamiento es suficiente, lo que genera una incertidumbre fundamental.
Para superar tales miedos, puede ayudar a enfrentar situaciones desagradables. Si no lo hace, incluso puede entrar en un círculo vicioso que se vuelve cada vez más difícil de descubrir. Si está solo en el automóvil, algunos pequeños trucos pueden ayudarlo a lidiar mejor con el miedo. Para quitarse de la cabeza estos sentimientos deprimentes, puede ser útil pensar en una experiencia agradable. Los ejercicios de relajación muscular y el aire fresco también tienen un efecto relajante. Hablar en voz alta ayudará a calmar su respiración.
Si desea exponerse a la situación de conducción a pesar de sus miedos, debe considerar llevar a una persona con experiencia en la que confíe como pasajero. Sin embargo, esto debería alentar y construir positivamente. Un quejoso enojado puede empeorar un problema de ansiedad. Una alternativa pueden ser los cursos de formación de conductores en los que te acompañe personal capacitado. Unas horas con un instructor de conducción o un curso de formación en seguridad vial pueden ayudar a superar un bloqueo de ansiedad momentáneo o limitado a determinadas situaciones de conducción. Aquí encontrará una serie de ofertas para la formación de conductores supervisados.
Sin embargo, las razones de los temores pueden ser más profundas. Cualquiera que experimente ataques de pánico al volante o en determinadas situaciones de tráfico debe buscar asistencia terapéutica. Los psicólogos y los psicólogos del tráfico pueden ayudar a sobrellevar y superar los miedos y los ataques de pánico mientras se conduce. A menudo, la terapia conductual a largo plazo es necesaria para esto, en la que los afectados primero tienen que aprender a lidiar con su miedo ".