La plupart des gens se tourmentent de peurs et de phobies. Certains développent même une peur de conduire une voiture. Dans certains cas, quelques heures de pratique peuvent suffire à surmonter cette peur.
Question: «Depuis un accident de la circulation, ma copine a peur de prendre le volant elle-même. Comment pouvez-vous l'aider? "
Répondre par Hans Georg Marmit, expert automobile au sein de l'organisation d'experts KÜS: «La peur de conduire n'est pas rare. Elle rencontre souvent des conducteurs novices peu sûrs d'eux ou des personnes qui manquent de routine en raison d'une pratique inadéquate. Mais même les conducteurs chevronnés peuvent vivre des situations au volant dans lesquelles ils sont dominés par la peur ou même la panique. Dans certains cas, cette peur peut être si prononcée que la conduite est évitée, voire impossible.
De telles peurs peuvent se traduire par un sentiment de malaise ou de stress accru. Les signes physiques sont des palpitations, des sueurs, des contractions oculaires ou même des crises de panique. Si vous êtes déterminé par de tels sentiments en tant que conducteur au volant, cela peut mettre à rude épreuve la psyché des personnes touchées. Cependant, la peur peut également mettre en danger d'autres usagers de la route. Si un conducteur panique, un comportement incontrôlé et des virages brusques ou des manœuvres de freinage brusques peuvent provoquer un accident.
Les causes de la peur de conduire, connue dans le jargon technique sous le nom d'amaxophobie, peuvent être des expériences dramatiques, entre autres. Le déclencheur peut être un accident de la circulation traumatique, pour certaines personnes, cependant, une petite bosse de stationnement suffit, ce qui suscite une incertitude fondamentale.
Afin de surmonter ces peurs, cela peut aider à faire face aux situations désagréables. Si vous ne le faites pas, vous pouvez même entrer dans un cercle vicieux qui devient de plus en plus difficile à découvrir. Si vous êtes seul dans la voiture, quelques petites astuces peuvent vous aider à mieux gérer la peur. Pour sortir ces sentiments déprimants de votre tête, il peut être utile de penser à une belle expérience. Les exercices de relaxation musculaire et l'air frais ont également un effet relaxant. Parler fort aidera à calmer votre respiration.
Si vous souhaitez vous exposer à la situation de conduite malgré vos peurs, vous devriez envisager de prendre avec vous une personne expérimentée en qui vous avez confiance en tant que passager. Cependant, cela devrait encourager et renforcer positivement. Un plaignant en colère peut en fait aggraver un problème d'anxiété. Une alternative peut être des cours de formation de conducteur dans lesquels vous êtes accompagné d'un personnel formé. Quelques heures avec un moniteur de conduite ou une formation à la sécurité des conducteurs peuvent aider à surmonter un bloc d'anxiété momentané ou limité à certaines situations de conduite. Vous trouverez ici un certain nombre d'offres pour la formation supervisée des conducteurs.
Cependant, les raisons des craintes peuvent être plus profondes. Quiconque subit des crises de panique au volant ou dans certaines situations de la circulation devrait demander une assistance thérapeutique. Les psychologues et les psychologues de la circulation peuvent aider à faire face et à surmonter les peurs et les crises de panique au volant. Une thérapie comportementale à long terme est souvent nécessaire, dans laquelle les personnes touchées doivent d'abord apprendre à gérer leur peur. "