La maggior parte delle persone si affligge con paure e fobie. Alcuni sviluppano persino la paura di guidare un'auto. In alcuni casi, poche ore di pratica possono essere sufficienti per superare questa paura.
Domanda: “Dopo un incidente stradale, la mia ragazza ha avuto paura di mettersi al volante da sola. Come puoi aiutarla? "
Rispondere di Hans Georg Marmit, esperto di veicoli a motore presso l'organizzazione di esperti KÜS: “La paura di guidare non è affatto rara. Incontra spesso guidatori alle prime armi insicuri o persone prive di routine a causa di una pratica inadeguata. Ma anche i conducenti esperti possono sperimentare situazioni durante la guida in cui sono dominati dalla paura o addirittura dal panico. In alcuni casi, questa paura può essere così pronunciata che la guida è evitata o addirittura impossibile.
Tali paure possono esprimersi in una sensazione di malessere o aumento dello stress. I segni fisici sono palpitazioni, sudorazione, spasmi agli occhi o persino attacchi di panico. Se sei determinato da tali sentimenti come un guidatore al volante, può mettere a dura prova la psiche delle persone colpite. Tuttavia, la paura può mettere in pericolo anche altri utenti della strada. In caso di panico del conducente, un comportamento incontrollato e manovre di svolta improvvise o frenate improvvise possono provocare un incidente.
Le cause della paura di guidare, nota in gergo tecnico come amaxofobia, possono essere esperienze drastiche. Il fattore scatenante può essere un incidente stradale traumatico, per alcune persone, tuttavia, è sufficiente un piccolo dosso di parcheggio, che suscita una fondamentale incertezza.
Per superare tali paure, può aiutare ad affrontare le situazioni spiacevoli. Se non lo fai, potresti persino entrare in un circolo vizioso che sta diventando sempre più difficile da scoprire. Se sei da solo in macchina, alcuni piccoli accorgimenti possono aiutarti ad affrontare meglio la paura. Per toglierti dalla testa questi sentimenti deprimenti, può essere utile pensare a una bella esperienza. Anche gli esercizi di rilassamento muscolare e l'aria fresca hanno un effetto rilassante. Parlare ad alta voce ti aiuterà a calmare il respiro.
Se vuoi esporti alla situazione di guida nonostante le tue paure, dovresti prendere in considerazione l'idea di portare con te una persona esperta di cui ti fidi come passeggero. Tuttavia, questo dovrebbe incoraggiare e sviluppare positivamente. Un lamentoso arrabbiato può effettivamente peggiorare un problema di ansia. Un'alternativa possono essere i corsi di formazione per conducenti in cui si è accompagnati da personale qualificato. Alcune ore con un istruttore di guida o un corso di formazione sulla sicurezza del conducente possono aiutare a superare un blocco di ansia momentaneo o limitato a determinate situazioni di guida. Qui troverai una serie di offerte per la formazione dei conducenti supervisionati.
Tuttavia, le ragioni delle paure potrebbero essere più profonde. Chiunque soffra di attacchi di panico al volante o in determinate situazioni di traffico dovrebbe cercare assistenza terapeutica. Gli psicologi e gli psicologi del traffico possono aiutare a far fronte e superare le paure e gli attacchi di panico durante la guida. Spesso è necessaria una terapia comportamentale a lungo termine, in cui le persone colpite devono prima imparare a gestire la loro paura ".