A maioria das pessoas se atormenta com medos e fobias. Alguns até desenvolvem medo de dirigir um carro. Em alguns casos, algumas horas de prática podem ser suficientes para superar esse medo.
Pergunta: “Desde um acidente de trânsito, minha namorada tem medo de se sentar ao volante. Como você pode ajudá-la? "
Responder por Hans Georg Marmit, especialista em veículos motorizados da organização especializada KÜS: “O medo de dirigir não é raro. Ela frequentemente encontra motoristas iniciantes inseguros ou pessoas que não têm rotina devido à prática inadequada. Mas mesmo os motoristas experientes podem experimentar situações durante a condução em que são dominados pelo medo ou até pelo pânico. Em alguns casos, esse medo pode ser tão pronunciado que a direção é evitada ou mesmo impossível.
Esses medos podem se expressar como uma sensação de mal-estar ou aumento do estresse. Os sinais físicos são palpitações, suores, tremores nos olhos ou até ataques de pânico. Se você é determinado por sentimentos como um motorista ao volante, isso pode causar uma forte pressão na psique das pessoas afetadas. No entanto, o medo também pode colocar em perigo outros usuários da estrada. Se o motorista entrar em pânico, o comportamento descontrolado e as manobras repentinas de manobra ou de frenagem podem provocar um acidente.
As causas do medo de dirigir, conhecido no jargão técnico como amaxofobia, podem ser experiências drásticas. O gatilho pode ser um acidente de trânsito traumatizante, mas para algumas pessoas basta um pequeno obstáculo, o que desperta uma incerteza fundamental.
Para superar esses medos, pode ajudar a enfrentar as situações desagradáveis. Se você não fizer isso, poderá até entrar em um círculo vicioso que está se tornando cada vez mais difícil de descobrir. Se você estiver sozinho no carro, alguns pequenos truques podem ajudá-lo a lidar melhor com o medo. Para tirar esses sentimentos deprimentes da cabeça, pode ser útil pensar em uma experiência agradável. Os exercícios de relaxamento muscular e o ar fresco também têm um efeito relaxante. Falar alto ajudará a acalmar sua respiração.
Se quiser se expor à situação ao dirigir, apesar de seus medos, você deve levar uma pessoa experiente em quem você confia como passageiro. No entanto, isso deve encorajar e desenvolver positivamente. Um reclamante zangado pode, na verdade, piorar um problema de ansiedade. Uma alternativa pode ser os cursos de treinamento de motoristas, nos quais você é acompanhado por uma equipe treinada. Algumas horas com um instrutor de direção ou um curso de treinamento de segurança para motoristas podem ajudar a superar um bloqueio de ansiedade momentâneo ou limitado a certas situações de direção. Aqui você encontrará uma série de ofertas para treinamento de motoristas supervisionados.
No entanto, as razões para os temores podem ser mais profundas. Qualquer pessoa que tenha ataques de pânico ao volante ou em determinadas situações de trânsito deve procurar atendimento terapêutico. Psicólogos e psicólogos de trânsito podem ajudar a enfrentar e superar medos e ataques de pânico enquanto dirige. Freqüentemente, uma terapia comportamental de longo prazo é necessária para isso, na qual os afetados primeiro precisam aprender a lidar com seu medo. "